ダイエット

はちみつでダイエット?!太りにくい体質になる「夜はちみつダイエット」に注目!

夜ハチミツダイエット
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Beauty Monster 遠藤 直美

大好きなはちみつでみるみるうちに痩せ体質に?!
高カロリーなはちみつは、実は楽痩せに効果的なようです!
気になるその理由と方法についてまとめました。

 

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夜はちみつダイエットの方法


lemon & honey
via:flickr.com

夜寝る1時間前にスプーン1杯のはちみつを舐めるだけ!
血糖値が急激に上がるのを避けるには白湯に溶かして飲むのかベター!
これはイギリスで話題になったダイエット法で最近日本でもじわじわ人気が出ています。

またはちみつは、果糖されているものではなく純はちみつを選ぶのが肝です!

 

夜はちみつはどうして痩せる?


Milk & Honey
via:flickr.com

はちみつを寝る前に摂取することで糖分をしっかり摂取出来ます。
成長ホルモンが分泌されるには糖分が必要なので
はちみつを摂取することにより睡眠中の成長ホルモンの分泌が促され、体の脂肪が燃えやすくなるのです♪

 

ほかにも嬉しい!はちみつの美容効果


tea & honey
via:flickr.com

ハチミツにはビタミンの他ミネラルやアミノ酸、酵素にポリフェノールなど、お肌にいいとされている成分がたくさん含まれています。成分の数は150を超えてしまうくらい含まれているというんですから驚きです。

ビタミンには「活性型」と「不活性型」があって、活性型は少量でも効果があり不活性型は大量に摂取しなければ効果がないそうなんですが、ハチミツは活性型にあたり少しの量でも効果を発揮してくれる優れものなんですね。

出典:josei-bigaku.jp

 

夜ハチミツと質の良い睡眠で痩せ体質へ☆


Honey-Pie Dumplings
via:flickr.com

夜ハチミツダイエットを成功させるには良質な睡眠をとって成長ホルモンを分泌させることが必要!
しっかりと睡眠をとって綺麗な体を手に入れましょう♪




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遠藤 直美

表参道サロン勤務♡
マイナス8kgのDIETに成功した体験を伝えたいと思います()

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