夏の風物詩！スイカを食べて綺麗になれるって知ってた？

夏の風物詩スイカを食べると良いことばかり！
美肌、ダイエット、デトックスまで？！
綺麗になれるスイカの魅力をお伝えします♡

 

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美しくなれる秘密はスイカに含まれる成分だった！

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via:flickr.com

スイカの中で注目すべきは「シトルリン」
アミノ酸として、血管を若返らせたり、血流を良くし、むくみ・冷え性を改善する効果があります。
シトルリンにはデトックス効果もあり、身体の毒素を出してくれるはたらきも♪

また抗酸化作用、美肌効果のあるリコピンが、なんとトマトの１．５倍！

そして糖質分解酵素の「マンノシダーゼ」が含まれているからダイエットにも効果的！

スイカを食べると綺麗になれる秘密は、女性に嬉しい成分がたくさん含まれているからなんです♡

 

知っておくべし！スイカで綺麗になるための３大ルール

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美容目的でスイカを食べるならスイカ選びにもこだわりを持ちましょう。

１♡綺麗になれるスイカは「赤色」

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リコピンが多く含まれるのは赤いスイカ！
黄色いスイカよりも、赤いスイカを選んで食べてみて！

 

２♡お供はヨーグルトがベター？！

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リコピンやβ-カロテンは、油溶性。水に溶けにくく、油に溶ける性質を持っています。そのため、単品でそのまま食べても、体内に吸収されにくいのです。ヨーグルトと混ぜたり、サラダのトッピングとして、油を使ったドレッシングと一緒に食べましょう。そのまま食べる場合は、食前に食べるのではなく、食後の方がオススメです
出典:joshi-spa.jp

 

３♡スイカは皮まで食べるのが正解？！

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アミノ酸「シトルリン」は皮に多くある！キュウリの代用品として使うと良いんだとか！
皮は捨てずに食べましょう☆

 

スイカを食べて綺麗になろう♪

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みずみずしくて冷た～いスイカが美味しい夏！
スイカをたくさん食べて綺麗になりましょう♡