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海外セレブが実践する美容法がなにかと話題ですが、ドライブラッシングをみなさんはご存知ですか？
ドライブラッシングは、乾いた体をブラシでなぞるだけで美ボディになれるというものです。
美脚セレブの秘密はドライブラッシングにある？！その方法と効果をお伝えします♡
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Contents
ドライブラッシングって何？！
そっと、優しく乾いた状態の皮膚をストレッチするイメージで専用のブラシを用い、流れに沿ってブラッシングしていくのです。それが、「ドライスキンブラッシング」です。
出典:allabout.co.jp
セルライト除去！美肌効果！ダイエットまで！ドライブラッシングの効果がすごすぎる
ただブラシでなでるだけ！なのに嬉しい効果がたくさん！
セルライト除去
セルライトの主な原因は四肢に老廃物がたまり、排出されづらくなることから起こります。
血行の改善と表皮の刺激をすることでセルライトの予防や改善が期待できます。
出典:start-diet.com
デトックス、角質除去、ターンオーバーの促進で美肌効果！
老廃物が流れ、代謝がアップすることで美肌にも効果的！ミランダ・カーはドライブラッシングで古い角質を取るそうです。
リラックス効果
血行が良くなることで老廃物を排出しやすくなり、体がほぐれリラックス効果があります。
出典:start-diet.com
たったの２分で２０分間運動したのと同じ効果！
欧米発の美容法で、「2分間で20分間相当の有酸素運動」の効果があると言われています。日本人の私たちにとっては、「お洒落な乾布摩擦」をイメージするといいかもしれません。
出典:allabout.co.jp
ダイエットにも最適ですね！
ドライブラッシングの方法
基本的には、
足裏⇒くるぶし⇒ふくらはぎ⇒太もも⇒腹部⇒胸部⇒臀部（お尻）⇒背中⇒手先⇒肩
このような順番でブラッシングすると効果的です。
さらに、くるぶし、膝裏、足の付け根など、リンパ節のある部分は特にくるくると円を描くようにブラッシングするとリンパの流れが良くなります。
お風呂の前におこなうのが効果的です！
また終わった後は、ボディクリームなどでしっかり肌を保湿しましょう☆
ブラシは天然素材を選ぼう！
ドライブラッシングのポイントとして使うブラシは天然素材のものを使いましょう。
植物系の毛から馬などの動物系の毛を使ったブラシまでありますが硬さや毛の密度など様々ですのでお好みのものを選んでみてください。
合成繊維の商品はお肌を傷つけやすいので避けたほうが無難です。
毛のブラシだけでなく、デコボコの突起がついた商品ですとリンパマッサージとしても使いやすくなります。
お風呂に入る前の２分だけ！簡単に美ボディを手に入れることが出来るドライブラッシング。
これなら続けられそうですね！ぜひお試しください♡
