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今日から美人度3割増し!正しいウォーキング方法で綺麗になろう!

正しいウォーキング方法
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Beauty Monster 吉岡 千恵

あなたは歩き方も美人ですか?
ショーウィンドウに写った自分の姿を見てがっかりする人もいるのではないでしょうか。
正しいウォーキング方法を身に付けて美人度アップさせましょう♡

 

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正しい歩き方がもたらす効果


Christian Louboutin Straratata 140
via:flickr.com

正しい歩き方にはダイエット効果もあり!また体のラインも綺麗になり、特にヒップラインには効果的です。
歩き方が良いと血行が良くなり肩こりや腰の痛みが良くなる人もいます。
また脚の筋肉全体を使うので、美脚効果やむくみ解消効果も期待できます。

 

美人度が増す!正しいウォーキング方法 初心者編



via:flickr.com

正しいウォーキング方法の基本のきを学びましょう!

1、かかとから着地する

かかとから着地し、足の指で蹴り上げて歩くのが正解!
足の裏でペタペタ歩くのはNGです。

2、足はやや外向き

女子に多いのが内また!内または絶対にダメ。
足を少し外に向けることを意識して歩いてみましょう。

3、まっすぐ歩く

前に1本の直線があるようにして歩いてみましょう。
身体の揺れを防ぎます。

 

ウォーキングレッスンもおすすめ!


OOOFF with her RED!
via:flickr.com

基本だけでなく、ヒールを履いた時のウォーキング、O脚・X脚を治すウォーキングなどなど
様々なニーズに合わせて教えてもらえる教室もあります!個人レッスンが受けれるところも多いです。
一生ものの知識を身に付けて理想の女性像に近づいていきましょう♡


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吉岡 千恵

美容/ダイエット/ヨガ/ピラティス

美容情報収集が趣味!
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