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せっかくのお休みなのに雨！おうちでリラックスして過ごすために、アロマの力を借りてみませんか？
難しい知識は必要なし！雨の日もハッピーに過ごせるアロマをまとめました♡
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雨の日もハッピーに過ごせる♡アロマまとめ
ラベンダー
効果：リラックス、精神安定
嗅ぐだけで気持ちが和らいだり、強迫観念や怒りから解放してくれます。
うつ状態で情緒不安定なときに、心を落ち着かせてリフレッシュさせてくれます。
出典:excefk.com
オレンジ・スイート
効果：気分を前向きに、リフレッシュ、リラックス
リフレッシュやリラックス効果があり、不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、気分を前向きにする効果が期待できます。
また、安眠を促す精油としても知られていますので、就寝前に香らせるとよいです。
作用も穏やかなので、子供にも安心して使用できます。
出典:aroma-guide.net
ローズ
効果：リラックス、幸福感
神経の緊張を緩和し、とてもゆったりとした気持ちにしてくれます。
香りの女王にふさわしい甘美で優雅な香り。幸福感を与え、ゴージャスな気分を演出します。
出典:excefk.com
クラリセージ
via:flickr.com
効果：リラックス、神経の疲労を和らげる
集中してPCに向かって仕事をしている時に、ちょっと匂いを嗅ぐだけで、
神経の疲労をやわらげてくれます。とても多幸感を感じて仕事も楽しくなり、アフターファイブまで元気いっぱいに頑張れます。
ホルモンのバランスを整えることもでき、心を落ち着かせてくれます。
出典:excefk.com
マンダリン
効果：安眠、幸福感、リラックス
交感神経を鎮静する働きがあり、疲れた心を明るく元気にする効果が期待できます。また、リラックス効果もあります。
不安やイライラで眠れないときなどに有効です。
出典:aroma-guide.net
初心者でも出来る！簡単アロマ活用法
お風呂にアロマを数滴入れてアロマバスにしたり、
マグカップにお湯を入れその中にアロマを数滴入れたり、ハンカチやティッシュに数滴たらすだけでも、芳香浴を気軽に楽しめます♪
アロマオイルで生活にゆとりを♡
ディフューザーや本格的な準備をせずとも、意外と気軽に始められるアロマ！
自分のお気に入りの香りや、自分の求めている効果に合わせて選んでみると良いですね♡
雨の日が続いて少し落ち込んじゃう時も、アロマでお家タイムを存分に充実させてみてください♡
