ダイエット、美容、健康に！ココナッツオイルの効果まとめ

ミランダ・カーをはじめとする海外セレブを虜にするココナッツオイル。
今もなお廃れないココナッツオイルブームの秘密とは？
今更聞けない！知っておくべきココナッツオイルの効果を紹介していきます。

Contents

１、「食べると痩せる」中鎖脂肪酸がたっぷり
- 中鎖脂肪酸とは？
２、「美肌を作る」ラウリン酸がたっぷり
- ラウリン酸とは？
３、「健康をサポート」抗酸化作用がすごい
「ヴァージン」ココナッツオイルを選ばなきゃ意味がない！

１、「食べると痩せる」中鎖脂肪酸がたっぷり

中鎖脂肪酸とは？

代謝アップを促し、カラダの脂肪を迅速かつ効率的にエネルギーへと変換するため、脂肪が吸収されにくく、すでについている脂肪は燃えやすくしてくれるんだそうです。
また、オイルが溜まった便を除去し、腸内を潤して整えてくれるので便秘ケアにも◎です！
出典:mylohas.net

中鎖脂肪酸は善玉コレステロールの働きを助け、悪玉コレステロールを減少させる働きもあることがわかっています。
出典:oil-coconut.net

ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸は
代謝アップ、脂肪燃焼、便秘解消をサポートしてくれます。
一般的な油は体内に蓄積されてしまいがちですが、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸はすぐに分解され、すばやくエネルギーとして使われます。
ココナッツオイルがダイエットに良いといわれる理由は、この中鎖脂肪酸が大きく影響しているのです。

２、「美肌を作る」ラウリン酸がたっぷり

via:flickr.com

ラウリン酸とは？

このラウリン酸は、抗酸化力・抗菌力に優れ、抗炎症作用があって免疫力を強化してくれるという嬉しいメリットが。
抗菌力が高いということは、雑菌や細菌などの様々な外的要因から、肌を守ってくれるのです。
出典:oil-coconut.net

ココナッツオイルのラウリン酸が含まれた洗顔用石鹸が人気ですが、
優しい自然の恵みであるラウリン酸は、肌の保護に優れた効果を発揮します。
また食用として摂取するほかにも、皮膚へ直接塗って使用するのも可能です。
乾燥肌にはもちろん、ニキビ、紫外線対策、アトピー肌、更には傷口のケアにまで幅広く対応します。