ハッピーオーラ全開☆心も体もヘルシーになる「フラダンス」の効果に大注目♡

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ハワイアンなフラダンス！
フラダンス経験者って、どうしてあんなにハッピーオーラ全開なの？！
しなやかな体とうちから溢れる美の秘密はフラダンスの意外な効果にありました☆
綺麗になりたい女性なら必見！フラダンスの魅力に今大注目♡

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インナーマッスルを鍛えるフラダンス！

via:flickr.com

筋肉をつけると痩せやすい体質になるってよく聞くけど
毎日の地道なトレーニングは続かない人も多いのでは？

初心者でも気軽に始められる習い事の一つとして注目されているフラダンスですがただ楽しいだけじゃない！
フラダンスは、意外にもインナーマッスルを鍛えるのに効果的なんです☆

基本姿勢とポーズに秘密があった！

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フラダンスと言えば、ゆっく～り、ゆった～りな動きをまず思い浮かべるのではないでしょうか？
実はあの姿勢と動き、自然とインナーマッスルを鍛えることが出来るのです♪

フラダンスの基本姿勢は、上半身はピンッと姿勢正しく、
そして下半身は常に軽くひざを曲げた状態。
動きはゆっくりながらもかなり筋肉を使っているので、足腰のインナーマッスルは鍛えられています。

またフラダンスの振り付けは、腕を高く上げたり、同じ姿勢で止まったりとこれも普段使わない二の腕の筋肉を使うことになるのです。

まだまだある！フラダンスで綺麗になれる秘密

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フラダンスはシェイプアップももちろんですが、リラックス効果もあります♪
フラダンスに使われるハワイアンミュージックは、愛、自然の恵み、神への賛辞を意味するものが多く
聞いているだけで癒しの効果があるので踊りながらゆったりと癒されます。
またその独特な動きは古代から引き継がれるもので、自然を感じられるリズム。
どこか懐かしさを感じれるのです。

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フラダンス経験者が心も体もヘルシーな理由は
インナーマッスルを自然と鍛えていること、そしてフラダンス特有のリラックス効果にあるようです！
そして何よりフラダンスを楽しんでいることがハッピーオーラを生み出しているのでしょう♪
皆さんもぜひ始められてはいかがでしょうか☆

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