ダイエット

1週間でマイナス4kg!食べて痩せる「おかゆダイエット」の方法

おかゆダイエット1
アバター
Beauty Monster 遠藤 直美

口コミで話題のおかゆダイエット!一週間でマイナス4kgも夢じゃない!
その方法と多くの人に支持される理由とは?
すぐに結果を出したいあなたにオススメです♡

 

♡最新情報は”いいね!”でフォロー♡

 

おかゆダイエットとは?


朝がゆ
via:flickr.com

おかゆダイエットとは、土田隆医師が提唱しているダイエット法です。

その方法はとっても簡単!

◆全ての食事をおかゆ+トッピング(基本的にタンパク質)

◆何食でもOK。むしろ何回も小分けに食べることでカロリー吸収が抑えられます

◆水分をこまめに摂ること

◆期間は1週間~2週間の短期間のみ。2週間を超えると体が慣れるので痩せづらくなる
出典:momogirl.jp

これだけ守ればOK!

おかゆは、普通の白ごはんよりもカロリーが約半分になり、消化が良いです。また、代謝をあげてくれるメリットもあります!

難しいルールはまったくないので、今日からでも始められますね♡
ではなぜおかゆダイエットが支持されるのでしょうか?

 

おかゆダイエットが支持される理由


おかゆダイエット2
via:weheartit.com

無理なく続けられる!

1週間~2週間のみという短い期間なうえ、1日何食でも食べて良いというルールなので、ガマンしなくてもOKなのが最大の魅力!
また運動も必要ないという点で多くの人が実践しているのでしょう。
 

低コストが嬉しい!

ダイエットは、なんだかんだお金がかかってしまうもの・・・・
でもおかゆダイエットは、普段の食事の白ごはんをおかゆに変えるだけなので、余計なコストはかかりません。
 

すぐ効果を実感できる!

早い人では、おかゆダイエットを始めた翌朝から体重が減っているそうです!
1週間でマイナス4kgという口コミもあり、即効性が期待できます♡
 

美肌効果・便秘解消効果アリ!

おかゆを食べることにより大腸に水分が届きやすく、内臓に負担をかけないので、肌荒れや便秘の改善にも役立ちます。

 

おかゆダイエットで食べて痩せよう!


朝がゆ
via:flickr.com

ダイエット初心者の方でもすぐに始められるおかゆダイエット!作るのが面倒な方は、既製品のおかゆでもOKだそうです!
健康的に痩せたい方、すぐに効果を得たい方はおすすめ♡気になる方はぜひ試してみてください。

 


この記事のBeauty Monster

アバター

遠藤 直美

表参道サロン勤務♡
マイナス8kgのDIETに成功した体験を伝えたいと思います()

サロンモデル募集中