美容・スキンケア

ミランダおすすめ!おくちのデトックス効果抜群のオイルプディングの方法

オイルプディング
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Beauty Monster 松下 梨莉

ミランダ・カーもオススメするオイルプディング!ココナッツオイルを使う新美容法の登場です♡
口内環境を良くしたり、便秘解消などのデトックス効果、さらには美肌効果もあるココナッツプディングは
日本ではまだあまり馴染みがありませんが、美容と健康のために実践している人は増えています。
大注目のオイルプディングについてまとめました♡

 

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ミランダもやってる!オイルプディングとは?


デトックスウォーター ミランダカー
via:websta.me
オイルプディングとは、オイルでうがいすることです。
オリーブオイル、ごま油、ヴァージンココナッツオイルなどオイルであれば何でもいいのですが、ミランダ・カーはヴァージンココナッツオイルで実践しているそうです♡
もともとは、インドでおこなわれている健康法なんだとか!
 

オイルプディングの効果


口内環境を整える!


via:flickr.com
口の中には細菌がいっぱい!増えてしまった菌を綺麗に出来るのがオイルプディング。
歯周病、虫歯、口臭などの問題を解決し口内環境を整える効果があります!

 

ホワイトニング効果も!

Cosmetic Dentist Whitefish Bay WI
via:flickr.com
ネットでは、オイルプディングを続けていると歯がワントーン明るくなったという声が多数!色素沈着が気になる方にも◎
 

デトックス効果

Day 6 Detox
via:flickr.com
オイルを口に含むだけで栄養が浸透!ココナッツオイルであれば、中鎖脂肪酸、ラウリン酸、ビタミンEが含まれているので、決して飲み込まずとも栄養が体に浸透するのです!
便秘解消など毒素を出してくれる効果があります!
 

美容効果も!

Kiss kiss.
via:flickr.com
口に含んでモグモグと口を動かすため、顔の体操になります!ほうれい線やたるみが気になる方にはおすすめ!
顔のハリを取り戻しシワを軽減させます。

 

オイルプディングの方法


+ 1
via:flickr.com

1.大さじ1杯のオイルを口に含む
(抵抗があれば、少し量を減らしてみてください)

2.口のなかにゆっくり浸透させる
(間違えて飲まないように)

3.約20分、リラックスしながらうがいする
(最初、つらければ5分前後でも大丈夫です)

4.終わったら吐き出す
(ゴミ箱へ。排水溝には吐かない。※冬になるとオイルが固まってつまる恐れがあります)

5.塩水でうがい
(口内に残った毒素もきれいに洗い流されます)
出典:shimashimaseikatu.com

これだけはやっちゃだめ!


Ears closed with our hearts wide open
via:flickr.com

オイルプディングをしている最中に油を決して飲み込んではダメ!
せっかく汚れが落ちたのに、汚いものを全てのみこんでしまうことになります。

 

いかがでしたか?ミランダ・カーを始めとする海外セレブ、最近では芸能人やスポーツ選手もやっているというオイルプディング。
朝起きてすぐやるのが効果的です!
最初は気持ち悪く感じるかもしれませんが、慣れないうちは2~3分からでもOK!試してみる価値ありです♡

 

Top image via:websta.me


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松下 梨莉

美容部員3年目。得た知識を発信していきます。
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