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梅雨もハッピーに過ごそう♡初心者向け リラックス効果のあるアロマ5選

アロマオイル
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Beauty Monster 坂本 心

せっかくのお休みなのに雨!おうちでリラックスして過ごすために、アロマの力を借りてみませんか?
難しい知識は必要なし!雨の日もハッピーに過ごせるアロマをまとめました♡
 

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雨の日もハッピーに過ごせる♡アロマまとめ


ラベンダー

Bouquet of purple lilac spring flowers
via:flickr.com

効果:リラックス、精神安定

嗅ぐだけで気持ちが和らいだり、強迫観念や怒りから解放してくれます。
うつ状態で情緒不安定なときに、心を落ち着かせてリフレッシュさせてくれます。
出典:excefk.com

 

オレンジ・スイート

Orange Tower.
via:flickr.com

効果:気分を前向きに、リフレッシュ、リラックス

リフレッシュやリラックス効果があり、不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、気分を前向きにする効果が期待できます。
また、安眠を促す精油としても知られていますので、就寝前に香らせるとよいです。
作用も穏やかなので、子供にも安心して使用できます。
出典:aroma-guide.net

 

ローズ

Florecitas
via:flickr.com

効果:リラックス、幸福感

神経の緊張を緩和し、とてもゆったりとした気持ちにしてくれます。
香りの女王にふさわしい甘美で優雅な香り。幸福感を与え、ゴージャスな気分を演出します。
出典:excefk.com

 

クラリセージ

クラリセージ clary sage
via:flickr.com
効果:リラックス、神経の疲労を和らげる

集中してPCに向かって仕事をしている時に、ちょっと匂いを嗅ぐだけで、
神経の疲労をやわらげてくれます。

とても多幸感を感じて仕事も楽しくなり、アフターファイブまで元気いっぱいに頑張れます。

ホルモンのバランスを整えることもでき、心を落ち着かせてくれます。
出典:excefk.com

 

マンダリン

mikan
via:flickr.com

効果:安眠、幸福感、リラックス

交感神経を鎮静する働きがあり、疲れた心を明るく元気にする効果が期待できます。また、リラックス効果もあります。

不安やイライラで眠れないときなどに有効です。
出典:aroma-guide.net

初心者でも出来る!簡単アロマ活用法


Aroma Therapy
via:flickr.com

お風呂にアロマを数滴入れてアロマバスにしたり、
マグカップにお湯を入れその中にアロマを数滴入れたり、ハンカチやティッシュに数滴たらすだけでも、芳香浴を気軽に楽しめます♪

 

アロマオイルで生活にゆとりを♡


Thymian
via:flickr.com

ディフューザーや本格的な準備をせずとも、意外と気軽に始められるアロマ!
自分のお気に入りの香りや、自分の求めている効果に合わせて選んでみると良いですね♡
雨の日が続いて少し落ち込んじゃう時も、アロマでお家タイムを存分に充実させてみてください♡

 


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